1、完美主义：与人们所说的强迫症近似，是一种建立在处处不满意、不完美之上的，极度追求完美、毫无瑕疵的想法，是由于处于极端的环境缺乏沟通缺乏安全而形成的。

2、完美主义被描述为“苛刻的要求” 和“与现实情境相比，要求自己或他人有更高的工作质量”。

3、Burns认为，完美主义是一种“认知网络” ，包括期待、对事件的解释、自我评价、对他人的评价。

【资料图】

4、完美主义者设置并严格坚持不符合实际的高标准，并以是否达到这些标准来判断自我价值。

5、Frost等人认为完美主义是”伴随着过度批评的自我评价而对工作设置过高标准”。

6、这种过高标准与恐惧失败相联系，恐惧导致回避行为，而回避行为意味着一个人必须不断地处于警戒和防御中，以避开他所恐惧的事物，因而出现了完美主义的行为成分，如仔细检查、反复考虑、拖延和中途放弃等。

7、扩展资料：完美主义具有四个核心特征：1.自我强加的高标准；2.自我评价过于依赖成功和成就；3.较高的自我批评；4.恐惧失败。

8、完美主义的根源，是幼儿式的二分法思维模式。

9、完美主义就是要求十全十美，这样的表述是毫无意义的，必须界定其背后的价值判断。

10、 完美主义，最根本，最简单的形式是一体两面的这样一对诉求：趋近好的——远离坏的。

11、显然，幼稚与成熟的区别，在于好坏的判定是否符合公认的标准。

12、所谓适应能力的核心也在于此。

13、（这是在病理层面而论的，在愚智层面不同。

14、）幼儿的特征就是“非好即坏”的二分法思维。

15、而所谓成人的世界就复杂辩证多了，当一个人意向通道失效，而更多地以幼年方式面对现实世界时，必然的结果就是，因为对好与坏进行定夺，而在趋近与逃避之间斗争，在完美与全否之间轮换。

16、强迫症完美主义是“强迫症(OCD)发展的必要而不充分的特质”。

17、强迫症认知工作团体认为，完美是强迫症发展的风险因子。

18、许多强迫症患者要求每件事都完美无瑕、确定无误，以最精确的方式做每件事，这种完美的缺乏必然提高患者怀疑自己的行为是否正确，而怀疑行为就是完美结构的成分，显然也是强迫症的成分。

19、社交焦虑与社交恐怖研究表明，完美主义与社交焦虑和社交恐怖显著相关。

20、社交焦虑是个体怀疑自己是否有能力给别人留下好印象，而想给别人留下完美印象的人会体验到更高的社交焦虑。

21、对大学生的研究发现，社交焦虑与社会取向完美、担忧错误和怀疑行为显著相关，高社会取向完美与各种心理适应问题如强烈的孤独、羞怯、对否定评价的恐惧以及较低的社会自尊水平相关，社会取向完美者自我感觉到较低的社交技能，容易出现各种心理问题，并感觉到社交技能缺陷。

22、参考资料来源：百度百科-完美主义。

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